Misschien denk je dat een hond alleen maar zo fijn is omdat je dan eindelijk eens buiten komt of misschien ben je van mening dat een hond alleen maar lastig is (hoe kan dat nou???). Think again! Een hond of elk ander huisdier is een fantastisch voor je darmflora! Vooral een vieze!
Hoeveel?
Stel je even voor: nog maar een paar honderd jaar geleden hadden wij tot wel 2000 tot 3000 verschillende bacteriën in onze darmen. Bij Inheemse stammen vind je nog steeds deze aantallen. En al deze beestjes hebben hun eigen taak in ons lichaam. Ze beschermen ons tegen van alles en nog wat, maken vitamines aan, verteren ons voedsel en zo nog veel en veel meer. We weten de helft nog niet! Tegenwoordig komen we niet verder dan 800, 900 verschillende bacteriën, een duidelijk verschil, dat er mede voor zorgt dat er steeds meer mensen welvaartsziekten krijgen.
Toegenomen hygiëne
Hoe kan dat nou? Er zijn natuurlijk meerdere redenen, maar 1 daarvan is onze toegenomen hygiëne. Fantastisch natuurlijk, want daardoor zijn we minder vaak ziek. Hebben we minder vaak een voedselvergiftiging. Maar komen we dus ook minder in contact met die beestjes die we broodnodig hebben. En dan heb ik het niet eens alleen over de goeierikken, die van alles voor ons doen. Zelfs de bacteriën die ons ziek kunnen maken (en die misschien op de vacht van een hond of kat zitten) hebben een functie.
Ons immuunsysteem
Ons immuunsysteem bestaat namelijk uit 2 delen: een aangeboren deel, dat we vanaf onze geboorte al bij ons hebben. Deze verdediging kan onmiddelijk in actie komen, maar werkt niet heel specifiek. Het is een soort breedspectrum antibiotica, grote kans dat het je helpt, maar misschien ook niet (genoeg). En dan kom je aanpassingsimmuunsysteem in beeld, je aangeleerde afweer. En jawel, daar zijn al die vreemde bacteriën voor nodig. Zij prikkelen je immuunsysteem, brengen het in aanraking met ziektes die je nog niet kent. Daar leert je immuunsysteem van, zij leert zichzelf hoe het de betreffende knakkers kan verslaan. Iets wat de volgende keer dat je met de betreffende bacterie in aanraking komt misschien wel heel handig kan zijn. Hoe beter je aangeleerde immuunsysteem ontwikkeld is, hoe sterker je er dus voor staat.
Maar hoe sta je ervoor?
Het is een beetje het kip en het ei verhaal: hoe sterker je ervoor staat, hoe makkelijker je met vreemde beestjes kunt dealen. Maar stel dat je darmflora nou niet in optimale conditie is, hoe sneller je erdoor ziek kunt worden. (Dit is overigens ook onderdeel van het leerproces van je immuunsysteem) Belangrijk dus om je darmflora te koesteren en te pamperen met gezonde voeding, rust en die aai over die (zeg nou zelf) mega schattige hond! Op die manier ontwikkel je je afweer en versterk je het.
Voedingsscan
Mocht je het idee hebben dat er aan jouw voeding nog wel wat te verbeteren valt, vraag dan de voedingsscan aan. Tijdens een afspraak bespreken we jouw voedingsdagboek en kijken we waar je verbeteringen kunt aanbrengen, zodat je geen last meer hebt van bijvoorbeeld een opgeblazen buik of maagzuur. Zodat je je weer lekker voelt in je lichaam en vol energie bent!
Bel me even op 06-14866282 of mail me via martine@an-apple-a-day.nl en dan kan ik je er meer over vertellen.