Valentijnsdag! Natuurlijk heel commercieel, doen we eigenlijk niet aan! Maar toen ik hoorde dat mijn man, tijdens zijn lunchpauze een cadeautje voor me aan het kopen was (ik weet nog steeds niet wat het is…), was ik toch wel erg blij verrast, kan ik je zeggen. Nu wil alleen het feit dat ik nog niets voor hem heb gevonden, vanavond dus maar extra, extra lekker koken.
Oké, Valentijnsdag dus, de dag dat je lief bent voor anderen, heel belangrijk. Maar er is één persoon die je ook niet moet vergeten en dat ben jijzelf. En daar wilde ik het dus even met je over hebben. Wat ik namelijk heb ontdekt is dat er verschillende manieren zijn om lief voor jezelf te zijn. Vroeger dacht ik dat een duur potje crème voor mezelf kopen lief zijn voor mezelf was.
Inmiddels ouder en wijzer heb ik er een paar nieuwe inzichten bij en misschien vind jij ze voor de hand liggen, maar ik heb er een tijdje over gedaan:
- Tijd voor mezelf nemen, is voor mijzelf zorgen. Ik deed dit wel, maar niet bewust. Nu is het natuurlijk ook zo dat ik sneller merk dat mijn energie op is en dat mijn lichaam me eerder terug fluit dan toen ik 25 was, ik moet dus af en toe wel. Hoe ik tijd voor mezelf neem? Naast dat ik natuurlijk heel verantwoord sport, een boek lees, Netflix (als in het werkwoord), hang ik soms gewoon ook een ochtend op de bank met een I-pad. Wat?! Jij ook??? Zal ik je eens wat vertellen, ik heb met mezelf afgesproken dat ik het mezelf gun, het mag, ik ga me er niet meer schuldig over voelen. Hoe relaxed is dat!!!
- En ook wat ik dan ga doen, is voor mij niet altijd vanzelfsprekend geweest. Ik heb jarenlang, serieus, niet precies geweten waar ik nou energie van krijg. Maar soms komt er zomaar iets voorbij waar je energie van krijgt, zoals de prachtige podcast die ik vandaag hoorde (hier is de link als je hem ook wilt beluisteren). Het gaat over hoe je gedachtes die je naar beneden halen, kunt ombuigen naar een positieve vraag. En ook al gaat hij over het ondernemerschap, de manier waarop kun je ook echt in je dagelijks leven toepassen. Één van de vragen die er wordt omgebogen gaat over het jezelf vergelijken, op Facebook zien we alleen maar vrolijke mensen op vakantie, bij een concert of in een fantastische boot tijdens een stralende dag. Maar als we ons gaan focussen op wat anderen hebben in plaats van waar wij zelf blij van worden, verliezen we energie. Ik vond het een hele sterke podcast die ik zeker vaker ga beluisteren. Ik kreeg er energie van, om het leven pro-actief te bekijken. In plaats van: Waarom overkomt mij dit? Te denken: Wat heb ik nodig en wat moet ik doen om dit te bereiken? Daar word ik blij van!
- Eentje waar ik mijn best voor moet doen, waar ik mezelf aan moet herinneren op dagen dat ik niet goed geslapen heb, stomme dingen moet doen, het de tijd van de maand is, ik allerlei goede redenen kan bedenken waarom het eigenlijk niet hoeft (en misschien zie je deze bij een natuurvoedingskundige niet aankomen) is gezond eten. Jarenlang heb ik voor mezelf gezorgd door zoetig- en vettigheid te eten. Het is voor mij echt een eye-opener geweest dat juist op de dagen dat je snakt naar zoetigheid en je niets liever wilt dan die hele reep verorberen, je juist lief bent voor jezelf door het niet te doen!
- En weet je, soms ben ik gewoon lief voor mezelf en eet ik hem wel helemaal op ;-)).
Overigens zou ik jou ook heel graag inspireren! Misschien neem jij je ook voor dat je gezonder wilt eten, maar als je dat probeert heb je meer een idee van ' Jeetje, wat kost dat een hoop tijd en energie' in plaats van 'Yes, daar word ik blij van! Tijdens mijn mini-challenge 'Verandering van spijs' hoop ik je 5 dagen lang te inspireren met o.a. een webinar over wat je nou eigenlijk nog wel mag eten, mijn ultra-geheime, superlekkere bonbonrecept (dat iedereen eigenlijk wel wil hebben, zo lekker) met natuurlijke suikers, wat je voor je lunch makkelijk klaar zou kunnen maken en nog meer!
Doe je mee? Schrijf je in via deze link!