Darmflora, het woord vliegt je om de oren, links en rechts komt de kreet langs, maar wat is het nou eigenlijk? En moet je nou wel of geen yakult gaan drinken?
Je darmflora zijn allerlei micro-organismen, die in het slijmvlies van je darmen zitten, bacteriën. En dat is niet 1 soort bacterie, nee, het zijn wel 1000 verschillende soorten. (En voordat we aan ons welvaartsvoedsel begonnen, waren het wel 3000 verschillende soorten!). Al deze bacteriën behoren tot verschillende stammen. Misschien heb je wel eens gehoord van de bifidusbacterie of de lactobacillen? Al deze soorten hebben hun eigen plek in je darmen en hun eigen functie. Sommige maken bijvoorbeeld vitamine K aan, anderen maken anti-stoffen die je beschermen tegen allergiën of infecties en zo nog veel meer.
Een goede vraag is: Hoe kom je aan die darmflora? Het antwoord daarop is misschien voor sommigen wat te beeldend, maar je krijgt het mee van je moeder als je via het geboortekanaal naar buiten komt, bij de uitgang kom je een hele kolonie bacteriën tegen. (Bij een keizersnede mist een kind deze eerste aanraking met bacteriën.) Een baby krijgt dus dezelfde darmflora als de moeder, het is van groot belang dat deze in goede conditie is als zij het kind baart.
Vanaf de geboorte gaat het kind zijn eigen darmflora opbouwen. De eerste 4 jaar zijn daarvoor heel belangrijk. Dat is de fase waarin de basis wordt gelegd. Op het moment dat een kind in deze fase antibiotica krijgt, heeft dit zijn effect op de darmflora (en indirect op de gezondheid) van het kind, zeker als het meerdere kuren krijgt. De gevolgen kunnen zich pas op latere leeftijd openbaren in bijvoorbeeld overgewicht of allergiën. Laat het duidelijk zijn dat antibiotica levensreddend en absoluut noodzakelijk kan zijn! Echter steeds vaker komen huisartsen er achter dat het soms meer kwaad dan goed doet.
Ook bij volwassenen zijn er factoren die voor een disbalans in de darmen kunnen zorgen, niet alleen antibiotica, maar ook stress en slechte eetgewoontes (waarover in een volgend blog meer) of medicatie. De klachten die hierdoor ontstaan lopen uiteen van vermoeidheid, spijsverteringsklachten, constipatie of juist diarree, allergiën enz.
Door middel van onderzoek kan je er achterkomen wat nu precies het probleem is en inmiddels gaat het onderzoek naar probiotica (goede bacteriën) met rasse schreden vooruit en ontdekt men steeds meer. Het nieuwste van het nieuwste? Een poeptransplantatie! Via de neus wordt poep van een persoon met een gezonde darmflora in gebracht bij personen met een zeer slechte darmflora, de resultaten zijn veelbelovend. Wie durft???
Heb je een vraag of wil je meer weten? Neem dan vooral even contact met me op. Je kunt me bellen (06-14866282) of mailen (martine@an-apple-a-day.nl)