Vanaf hier wil ik iedereen een gezellige, stressloze kerst en een gelukkig en energiek 2016 toewensen!
2015 BETEKENDE VOOR MIJ EEN NIEUW BEGIN, NIEUWE GEWOONTES EN MEER ENERGIE! Als geen ander weet ik hoe lastig het is om je eetgewoontes te veranderen. En als geen ander weet ik ook wat het met je doet, als je je lichaam gaat geven wat het nodig heeft qua voeding en beweging.
Van kleins af aan heb ik veel gesnoept, heel veel gesnoept, mijn lichaam werd meer en meer vermoeid. En het enige wat ik op een gegeven moment wist, was dat suiker mij geen goed deed. Door wilskracht kon ik gedurende korte en iets langere periodes het snoepen laten, maar elke keer was er weer een terugval, als mijn lichaam eenmaal weer zoetigheid geproefd had wilde het meer en meer. En elke keer was het weer zo moeilijk om er mee te stoppen en mijn klachtenlijst werd langer en langer, vermoeidheid, stemmingswisselingen, allergieën, darmklachten, ga zo nog maar even door.
Het afgelopen jaar was voor mij een keerpunt, ik leerde dat mijn lichaam niet voor niets om zoetigheid vroeg, het wilde overleven en daarvoor had het glucose nodig (en wat vind je dan overal om je heen in de winkels?). Ik leerde ook hoe belangrijk het is om mijn lichaam te voeden, het de juiste voedingsmiddelen te geven en dat de vraag naar zoet (en slechte vetten ook!!!) minder wordt en zelfs helemaal kan verdwijnen. Ik leerde hoeveel meer energie ik kreeg door mijn voedingsgewoontes te veranderen.
Nadat ik dit voor mijzelf had uitgewerkt ben ik anderen hierbij gaan helpen. En met succes!
Lees hieronder bijvoorbeeld de reactie van Corine:
Half oktober kwam ik met Martine in gesprek en na een hele fijne ochtend praten heb ik besloten om een voedingstraject met haar te doorlopen. Doel daarbij is/was om een betere & gezonde levensstijl te krijgen. Minder suiker, meer bewegen en meer bewust van wat heeft mijn lijf eigenlijk nodig??
Martine heeft een hele makkelijke stijl van communiceren en weet je niet alleen te motiveren maar leert je vooral te luisteren naar je lijf. Wat doet bepaald eten met je?
Iedere week een aantal suggesties voor wat betreft eten, maar ook hands-on tips waar je mee aan de slag kan/mag. Inmiddels zijn we ruim 2 maanden onderweg en kan ik zeggen dat ik zeker bewuster ben geworden van wat ik eet, wanneer en vooral ook hoe (dus niet gehaast of tussendoor maar bewust!). Naast dat ik mijzelf gezonde voel ben ik ook een stuk fitter (ja ik sport echt 3x per week) en ben ik zelfs een paar kg afgevallen. Heerlijk!
Wat je eet ben je zelf…besef dat vooral en kun je wat hulp gebruiken of wil je van je suiker verslaving af? Bel zeker Martine!!
Ben jij het ook zat om elke keer weer in oude gewoontes terug te vallen? Wil je ook eindelijk van je suikerverslaving af? Neem contact met mij op! Ook als je vragen over het programma hebt!
Wanneer kan ik beginnen? Je kunt altijd beginnen!
Waar bestaat het programma uit? Een uitgebreide intake (1 1/2 uur), een adviesgesprek (1 à 1 1/2 uur), 2 vervolgconsulten (elk een 1/2 uur) en een 8-weken durend programma waarin je leert hoe je jezelf kunt voeden, wat daarvoor nodig is niet alleen qua voeding maar ook qua beweging en zorgen voor jezelf.
Hoelang duurt het programma? Gedurende 2 maanden word je intensief begeleid.
Ik woon niet in de buurt van Voorschoten, kan ik toch het programma volgen? Jazeker, we kunnen de consulten via skype doen.
Wat zijn de kosten? De kosten van het programma zijn 199,- euro.