Niet een klein beetje, nee echt een hele, erge koukleum. Ik ben op zoek naar wollen hemdjes voor de winter, ik heb mijn thermohemdje alweer aan. En toen het vorige week zo VERSCHRIKKELIJK koud was, lag ik in bed onder 2 dekens met een kruik!
Wat wil het geval? Om als oerslankcoach te werken moet je 1 keer per jaar een bijscholing doen en toen het lijstje met mogelijkheden voorbij kwam, viel mijn oog meteen op de Wim Hof-dag. Jeweetwel, die man die in water van min 20 gaat zwemmen, die in zijn blote bast een marathon loopt in de sneeuw en die dik 80 minuten in een ijsbad kan zitten. Al een hele tijd ben ik gefascineerd door zijn methode. een combinatie van ademhaling, mindset en gewenning aan koude. Het wordt een kwestie van mind over matter, jij bepaalt met je mindset wat jij doet (een ijsbad nemen in dit geval) en zo blijkt dat je meer kunt dan je ooit had gedacht. Niet je onderbewuste, autonome zenuwstelsel bepaalt wat je doet, maar je bewuste mind, iets wat tot voor kort door de wetenschap als onmogelijk werd beschouwd. Je weerstand krijgt een boost door de methode en is zo beter in staat bacteriën en virussen te bestrijden. En de lijst met gezondheidsvoordelen gaat zo nog een heel eind door. Klik hier als je meer wilt weten (ook over het wetenschappelijk onderzoek wat er naar deze methode is gedaan).
31 Oktober is het dus zover, dan staat er ergens een ijsbad in Nederland klaar met mijn naam erop. Ik heb eerlijk gezegd al moeite met een koude douche. Ja, toen het 35 graden was afgelopen zomer toen ik in Frankrijk zat, toen wilde ik nog wel, maar nu… Toch ben ik er weer mee begonnen, vanochtend! En schrijf ik dit stukje, als stok achter de deur! Mijn voeten zijn nu nog koud, zomaar een kopje warme thee nemen om op te warmen. Het ijsbad is niet verplicht tijdens de training, maar ik ga het wel doen (denk ik)!!! Dus kom je me na 31 oktober tegen vraag dan maar eens hoe ik me voel.
Katje Schuurman heeft ook een ijsbad genomen, als zij het kan…
https://www.youtube.com/watch?v=mdTkaxgrE_Y