Het is maandag, het weekend is voorbij en je hebt nu toch echt besloten dat het anders moet. Vanaf vandaag ga je gezonder eten. Maarrrrr……… je moet nog boodschappen doen, dus…… En dan wordt het dinsdag en je weet nog niet wat je moet koken vanavond. Woensdag moeten de kinderen naar allemaal clubjes en heb je even geen tijd. Donderdag heb je geen puf om erover na te denken en tja, vrijdag begint het weekend alweer.
Volgende week maandag probeer je het weer, dan ga je echt beginnen……….
Je eetgewoontes veranderen is echt niet makkelijk, waarschijnlijk eet je al heel lang op dezelfde manier, oude gewoontes raak je niet zomaar kwijt. En als je jezelf dan ook nog druk op gaat leggen, wordt het helemaal geen feestje.
Sommige mensen zijn heel goed in staat om in één klap om te schakelen en zichzelf allemaal dingen te ontzeggen. Maar anderen voelen een enorme behoefte om lekker, vet en zoet te eten en hebben veel meer moeite om de knop om te draaien (en als dit niet lukt, zich weer schuldig te voelen). Door te zeggen dat het nu toch echt anders MOET, leg je die lat zo hoog, dat de kans dat het niet lukt steeds groter wordt.
En daar wil ik je dus bij helpen! Ik wil het leuk maken! Ik wil dat je na een week anders eten zegt: Goh, daar krijg ik nou echt energie van (in plaats van: Jeetje, wat een tijd en energie gaat daar allemaal in zitten!).
Wat gaan we doen? Geen weekmenu (die vergeet je toch weer als de challenge is afgelopen). Maar tips & tricks, ik wil je gedurende 5 dagen tijdens mijn Mini-challenge 'Verandering van spijs' inspireren. En dat ga ik doen door je mijn geheime, ultra-lekkere recept te geven voor bonbons zonder (geraffineerde) suiker, door je te helpen door de bomen het bos weer te laten zien: ik ga een webinar geven over wat wel en niet goed voor je is (denk aan: mag ik nou wel of geen gluten, vlees, suiker etc.), ik geef je tips, oefeningen en hopelijk héél véél plezier!
Doe je mee? We beginnen op 1 maart! Opgeven kun je via deze link!
Het is maandag, het weekend is voorbij en je hebt nu toch echt besloten dat het anders moet. Vanaf vandaag ga je gezonder eten. Maarrrrr……… je moet nog boodschappen doen, dus…… En dan wordt het dinsdag en je weet nog niet wat je moet koken vanavond. Woensdag moeten de kinderen naar allemaal clubjes en heb je even geen tijd. Donderdag heb je geen puf om erover na te denken en tja, vrijdag begint het weekend alweer.
Volgende week maandag probeer je het weer, dan ga je echt beginnen……….
Je eetgewoontes veranderen is echt niet makkelijk, waarschijnlijk eet je al heel lang op dezelfde manier, oude gewoontes raak je niet zomaar kwijt. En als je jezelf dan ook nog druk op gaat leggen, wordt het helemaal geen feestje.
Sommige mensen zijn heel goed in staat om in één klap om te schakelen en zichzelf allemaal dingen te ontzeggen. Maar anderen voelen een enorme behoefte om lekker, vet en zoet te eten en hebben veel meer moeite om de knop om te draaien (en als dit niet lukt, zich weer schuldig te voelen). Door te zeggen dat het nu toch echt anders MOET, leg je die lat zo hoog, dat de kans dat het niet lukt steeds groter wordt.
En daar wil ik je dus bij helpen! Ik wil het leuk maken! Ik wil dat je na een week anders eten zegt: Goh, daar krijg ik nou echt energie van (in plaats van: Jeetje, wat een tijd en energie gaat daar allemaal in zitten!).
Wat gaan we doen? Geen weekmenu (die vergeet je toch weer als de challenge is afgelopen). Maar tips & tricks, ik wil je gedurende 5 dagen tijdens mijn Mini-challenge 'Verandering van spijs' inspireren. En dat ga ik doen door je mijn geheime, ultra-lekkere recept te geven voor bonbons zonder (geraffineerde) suiker, door je te helpen door de bomen het bos weer te laten zien: ik ga een webinar geven over wat wel en niet goed voor je is (denk aan: mag ik nou wel of geen gluten, vlees, suiker etc.), ik geef je tips, oefeningen en hopelijk héél véél plezier!
Doe je mee? We beginnen op 1 maart! Opgeven kun je via deze link!