Prikkelbare darm (PDS): waarom het FODMAP-dieet vaak geen oplossing is op lange termijn

Er komen zó vaak vrouwen bij mij in de praktijk die al een hele zoektocht achter de rug hebben. Buikpijn, een opgeblazen buik, winderigheid, obstipatie of juist diarree — soms allemaal door elkaar — en elke keer weer dat bezoek aan de huisarts zonder échte antwoorden.

Misschien herken je dit zelf ook.

Veel vrouwen met darmklachten krijgen het label PDS

Bij aanhoudende darmklachten wordt vaak basisonderzoek gedaan. Soms wordt er gekeken naar calprotectine (een ontstekingsmarker) of naar parasieten. Wanneer daar niets bijzonders uitkomt, volgt regelmatig de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS).

Daarna hoor je vaak het advies:
“Probeer het FODMAP-dieet maar eens.”

Het FODMAP-dieet kan klachten verminderen, maar lost de oorzaak niet op

Het FODMAP-dieet kan tijdelijk verlichting geven, maar is meestal geen structurele oplossing. FODMAPs zijn namelijk fermenteerbare vezels die juist dienen als voeding voor je darmbacteriën en daarmee belangrijk zijn voor een gezonde darmflora.

Dat veel mensen er toch klachten op krijgen, kan wijzen op een onderliggende oorzaak van hun darmklachten.

Mogelijke oorzaken van aanhoudende PDS-klachten

Wanneer klachten blijven bestaan, kan er bijvoorbeeld sprake zijn van:

  • Een verstoorde spijsvertering (te weinig maagzuur of enzymen)

  • SIBO (bacteriële overgroei in de dunne darm)

  • Een disbalans in de darmflora

  • Voedselintoleranties of allergieën

Ook probiotica of prebiotische vezels kunnen klachten soms verergeren wanneer de onderliggende oorzaak niet duidelijk is.

Hoe wij in de praktijk naar de oorzaak van darmklachten kijken

In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar symptomen, maar vooral naar de oorzaak van chronische darmklachten. We kunnen bijvoorbeeld onderzoeken:

  • de samenstelling van je darmflora

  • de werking van je spijsvertering

  • mogelijke SIBO

  • factoren die je darmwand en immuunsysteem beïnvloeden

Soms zet ik tijdelijk een FODMAP-dieet in, maar altijd doelgericht en als onderdeel van een plan dat gericht is op herstel, niet alleen op symptoombestrijding.

Darmklachten hoeven niet blijvend te zijn

Ik zie regelmatig dat het wél mogelijk is om de balans te herstellen. Zo begeleidde ik onlangs een jonge vrouw met SIBOen histamineproblemen. Tijdens haar traject verbeterde de balans van haar darmflora van sterk verstoord naar stabiel — een verandering die vooral het resultaat was van de juiste aanpak en haar eigen inzet.

Wil je verder kijken dan “leer er maar mee leven”?

Heb je last van een opgeblazen buik, PDS-klachten, wisselende ontlasting of voedselintoleranties en wil je begrijpen wat de oorzaak van jouw darmklachten kan zijn?

Plan hier een gratis kennismakingssessie:
https://calendly.com/martine-apple/20min

Wil je eerst meer inzicht krijgen? In mijn webinar De drie geheimen van je lekkende darm leg ik uit welke mechanismen vaak achter aanhoudende darmklachten liggen. Klik hier om je op te geven.