Euh watte? Ja, je hoort het goed: ben jij bevriend met je buik?
Toen ik deze vraag voor het eerst hoorde, dacht ik: hè, kan je dan vrienden zijn met je buik? Zijn er dan mensen die een hekel hebben aan hun buik? En het antwoord daarop is ja!
In de praktijk kom ik allerlei mensen tegen, mensen die hun buik te dik vinden, mensen die hun buik gewoon niet mooi vinden, bij wie hun buik altijd pijn doet, mensen die hun buik continu inhouden, die een hele harde buik hebben, heel hoog ademhalen of die hun buik gewoon überhaupt niet voelen.
Moet dat dan allemaal, je buik lief vinden, een buikademhaling hebben en ‘m ook nog voelen? Mwah ja, eigenlijk wel ja.
Laat me je een stukje over de buik en dan met name de darmen uitleggen. Het verhaal dat je darmen (je dikke darm met name) staan voor loslaten van zowel emoties als afvalstoffen is allang niet meer uit de lucht gegrepen. Wetenschap laat zien dat je darmen met je mee denken en reageren op jouw emoties. Ademhaling is niet alleen om te overleven, maar masseert tevens je darmen, wat je weer kan helpen bij een regelmatige stoelgang.
In deze snelle tijd zitten we veel in ons hoofd, we moeten een hele hoop, het is belangrijk niets te vergeten en vooral niets los te laten dus. En dat je dan wel eens vergeet om naar het toilet te gaan, tja, soms voel je de signalen gewoon helemaal niet. Steeds meer mensen krijgen last van hun buik bij bijvoorbeeld stress, hun weerstand vermindert en hun energie is soms ver te zoeken. Klachten die in meer of mindere mate met de gezondheid van je buik te maken hebben.
En dus is het helemaal geen slecht idee om vriendjes met je buik te worden (of met de rest van je lichaam wat dat betreft ;-)). Gewoon een liefdevolle massage van je darmen op z’n tijd (ja, een liefdevolle massage, daar is niks geks aan!) zet je darmen een beetje in beweging.
Voeding, probiotica en beweging, het kan er allemaal bij horen, maar met wat tender, love & care gaat het nog veel beter.
X
Martine