Keto

Keto koken met een gezin, hoe maak je dat nou zo gemakkelijk mogelijk? In dit blog ga ik je laten zien hoe je je maaltijden kunt verketoniseren zonder al te veel gedoe! Of je nu glutenvrij, lactose-vrij, koolhydraatarm, keto of wat dan ook gaat eten. Een verandering aanbrengen in je [...]

Ben jij bang voor vet? Jarenlang werd ons verteld dat we op onze vetten moeten letten. Vetten zouden hart- en vaatziekten veroorzaken. (Iets wat inmiddels volledig weerlegd is en eigenlijk nooit uit de resultaten is gekomen, maar alleen als zodanig werd geïnterpreteerd). Pindakaas kreeg 30% minder vet (en grammen [...]