Heb jij ook zo'n fles wijn in je kast staan, die je bewaart tot dat ene speciale moment (dat maar niet komt, want die fles staat al 10 jaar in je kast...)?Zo gaat het ook vaak met je gezondheid, je wacht totdat het rustiger wordt op je werk, na [...]
Ik gooi hem er stiekem nog even in: De allerbeste wensen voor 2022! Ik wens je veel liefde, gezondheid en geluk toe! (Dat wil je toch iedere dag wel toegewenst krijgen, ook al is het geen nieuwjaarsdag.)Vandaag wil ik het met je over je ademhaling hebben. Toevallig had ik [...]
Heel eerlijk? Echt relaxed ben ik niet op dit moment. Ik ben op dit moment bezig met het verhuizen van mijn tante naar een verzorgingstehuis. De persconferentie was ook weer erg spannend of mijn man zou mogen blijven werken (hij is osteopaat) of niet, gelukkig mag dat. En zoals ik [...]
Afgelopen week heb ik het webinar Keto voor je gezondheid gegeven. Keto staat natuurlijk vooral bekend vanwege het "makkelijk" afvallen. En ja, dat is natuurlijk interessant, maar niet waarom ik het zo inspirerend vind.Voor mij was het keto dieet inderdaad een manier om van mijn overgangskilo's af te komen. [...]
Old habits, die hard Als jij altijd al op een bepaalde manier gegeten hebt, is dat vaak heel lastig om te veranderen, ook al weet je dat het voor jou beter is om niet te snoepen, kaas of brood te eten, dat je juist wel meer groente zou moeten [...]
What is a leaky gut? A leaky gut, no, that doesn't mean your intestines are leaking all day long. That you have to get back to old-fashioned diapers. A leaky gut is something completely different, but just as annoying and more and more people are suffering from it.Then what [...]
Wat?!?! Komt dat door mijn darmen? Daar heb ik al jaren last van, zei ze. Maar ik wist helemaal niet dat dat door mijn darmen kwam. Ja, die darmen, die weten wat. Ze staan eigenlijk aan de basis van je algehele gezondheid. Als je darmen niet optimaal werken, dan [...]
Do you ever wonder if your poo looks good? You may prefer not to look back, but there are plenty of reasons to do so! If you don't regularly go to the toilet for a big errand (or have to run to get there on time), if your poo is [...]
Keto koken met een gezin, hoe maak je dat nou zo gemakkelijk mogelijk? In dit blog ga ik je laten zien hoe je je maaltijden kunt verketoniseren zonder al te veel gedoe! Of je nu glutenvrij, lactose-vrij, koolhydraatarm, keto of wat dan ook gaat eten. Een verandering aanbrengen in je [...]
Ben jij bang voor vet? Jarenlang werd ons verteld dat we op onze vetten moeten letten. Vetten zouden hart- en vaatziekten veroorzaken. (Iets wat inmiddels volledig weerlegd is en eigenlijk nooit uit de resultaten is gekomen, maar alleen als zodanig werd geïnterpreteerd). Pindakaas kreeg 30% minder vet (en grammen [...]
