Blog/Podcast

Breathe in, breathe out

Ik gooi hem er stiekem nog even in: De allerbeste wensen voor 2022! Ik wens je veel liefde, gezondheid en geluk toe! (Dat wil je toch iedere dag wel toegewenst krijgen, ook al is het geen nieuwjaarsdag.)Vandaag wil ik het met je over je ademhaling hebben. Toevallig had ik [...]

Door |2022-12-08T20:08:10+01:0019 januari 2022|Gezondheid|

Oude gewoontes

Old habits, die hard Als jij altijd al op een bepaalde manier gegeten hebt, is dat vaak heel lastig om te veranderen, ook al weet je dat het voor jou beter is om niet te snoepen, kaas of brood te eten, dat je juist wel meer groente zou moeten [...]

Door |2022-12-10T22:01:05+01:007 juni 2021|Gezondheid|

Keto koken met een gezin

Keto koken met een gezin, hoe maak je dat nou zo gemakkelijk mogelijk? In dit blog ga ik je laten zien hoe je je maaltijden kunt verketoniseren zonder al te veel gedoe! Of je nu glutenvrij, lactose-vrij, koolhydraatarm, keto of wat dan ook gaat eten. Een verandering aanbrengen in je [...]

Door |2022-12-10T22:07:41+01:0013 april 2021|Keto|

Ben jij bang voor vetten?

Ben jij bang voor vet? Jarenlang werd ons verteld dat we op onze vetten moeten letten. Vetten zouden hart- en vaatziekten veroorzaken. (Iets wat inmiddels volledig weerlegd is en eigenlijk nooit uit de resultaten is gekomen, maar alleen als zodanig werd geïnterpreteerd). Pindakaas kreeg 30% minder vet (en grammen [...]

Door |2022-12-11T09:51:23+01:006 april 2021|Keto|
Ga naar de bovenkant