Oude gewoontes

Old habits, die hard Als jij altijd al op een bepaalde manier gegeten hebt, is dat vaak heel lastig om te veranderen, ook al weet je dat het voor jou beter is om niet te snoepen, kaas of brood te… Lees verder

Geen categorie

Ben jij bang voor vetten?

Ben jij bang voor vet? Jarenlang werd ons verteld dat we op onze vetten moeten letten. Vetten zouden hart- en vaatziekten veroorzaken. (Iets wat inmiddels volledig weerlegd is en eigenlijk nooit uit de resultaten is gekomen, maar alleen als zodanig… Lees verder

Keto forever? Niet voor mij!

Ik begon met het ketogeen dieet, omdat ik overgangsklachten had, gerelateerd aan mijn bloedsuikerspiegel (die weer schommelde doordat ik teveel koolhydraten en snelle suikers at). Ik had last van nachtzweten, zag de eerste opvlieger langskomen, had vreselijk last van PMS,… Lees verder

Geen categorie

Mealpreppen de oplossing?

Apple podcasts Liever luisteren? Spotify Gezonder leven?We willen allemaal heel graag meer energie, gezonder leven. Daar moeten we soms dingen voor veranderen, soms is dat je voeding, alleen het veranderen van je (eet)gewoontes, dat is een beetje eng, je hebt… Lees verder

Geen categorie

Help, ik mag geen brood!

Stel hè, jij komt bij mij in de praktijk, want je loopt al langere tijd met klachten (van opgeblazen buik, buikkrampen, intoleranties, gebrek aan energie, verzin het maar). En ik zeg dan vervolgens tegen jou: Sorry ………. (vul hier je… Lees verder

Geen categorie