Breathe in, breathe out

Ik gooi hem er stiekem nog even in: De allerbeste wensen voor 2022! Ik wens je veel liefde, gezondheid en geluk toe! (Dat wil je toch iedere dag wel toegewenst krijgen, ook al is het geen nieuwjaarsdag.)Vandaag wil ik het… Lees verder

Niet gecategoriseerd

Word jij moe van een bordje pasta?

Afgelopen week heb ik het webinar Keto voor je gezondheid gegeven. Keto staat natuurlijk vooral bekend vanwege het “makkelijk” afvallen. En ja, dat is natuurlijk interessant, maar niet waarom ik het zo inspirerend vind.Voor mij was het keto dieet inderdaad… Lees verder

Niet gecategoriseerd

Oude gewoontes

Old habits, die hard Als jij altijd al op een bepaalde manier gegeten hebt, is dat vaak heel lastig om te veranderen, ook al weet je dat het voor jou beter is om niet te snoepen, kaas of brood te… Lees verder

Niet gecategoriseerd

Ben jij bang voor vetten?

Ben jij bang voor vet? Jarenlang werd ons verteld dat we op onze vetten moeten letten. Vetten zouden hart- en vaatziekten veroorzaken. (Iets wat inmiddels volledig weerlegd is en eigenlijk nooit uit de resultaten is gekomen, maar alleen als zodanig… Lees verder