Breathe in, breathe out

Ik gooi hem er stiekem nog even in: De allerbeste wensen voor 2022! Ik wens je veel liefde, gezondheid en geluk toe! (Dat wil je toch iedere dag wel toegewenst krijgen, ook al is het geen nieuwjaarsdag.)Vandaag wil ik het… Lees verder

Geen categorie

Oude gewoontes

Old habits, die hard Als jij altijd al op een bepaalde manier gegeten hebt, is dat vaak heel lastig om te veranderen, ook al weet je dat het voor jou beter is om niet te snoepen, kaas of brood te… Lees verder

Geen categorie

Ben jij bang voor vetten?

Ben jij bang voor vet? Jarenlang werd ons verteld dat we op onze vetten moeten letten. Vetten zouden hart- en vaatziekten veroorzaken. (Iets wat inmiddels volledig weerlegd is en eigenlijk nooit uit de resultaten is gekomen, maar alleen als zodanig… Lees verder

Keto forever? Niet voor mij!

Ik begon met het ketogeen dieet, omdat ik overgangsklachten had, gerelateerd aan mijn bloedsuikerspiegel (die weer schommelde doordat ik teveel koolhydraten en snelle suikers at). Ik had last van nachtzweten, zag de eerste opvlieger langskomen, had vreselijk last van PMS,… Lees verder

Geen categorie